1. Вести дневник. Это не совсем про метод КПТ (который тоже может быть полезным), где нужно записывать свои планы, цели и тому подобное. Это про то, чтобы просто писать обо всем. О чем вы думаете, переживаете, с кем поссорились, с кем у вас случилась важная встреча, о снах, мечтах и греза… В общем, обо всем....
“После того как началась ситуация с короновирусом, моя жизнь сильно изменилась. Финансово я не пострадала, но эмоционально очень тяжело переносить все эти ограничения, невозможность путешествовать, навещать родных и просто жить той жизнью, какой жила раньше. Полное ощущение нестабильности и ограниченности. Как не впадать в уныние в данной ситуации и сохранять бодрость духа? На вопрос отвечает...
По данным ООН, 272 миллиона человек проживают за пределами своей родины. Это невероятная цифра и мне кажется важным уделять внимание не только социальной и экономической адаптации мигрантов, но также и психологической адаптации и интерграции. Известный кросс-культурный психолог Джон Берри и его коллеги выделили четыре межкультурные стратегии (проще говоря, четыре способа адаптации к новому обществу). За...
Материнство – это состояние, которое заложено в женщине с самого ее рождения и наполненно культурным опытом всего человечества и нации/культуры, к которой женщина принадлежит. Опыт материнства накапливается в девочке начиная с самых ранних ее взаимоотношений с собственной матерью, продолжая развиваться в ролевой игре “дочки-матери” и/или заботе о младших братьях и сестрах, которая является важной подготовкой...
Сегодня понятие привязанности невероятно популярно, однако часто оно трактуется неточно. В данной статье я бы хотела рассмотреть вопросы связанные с тем, что такое привязанность, зачем она нужна и каковы основные мифы, с ней связанные. Итак, что же такое привязанность? Привязанность – это эмоциональная связь между людьми. Изначально привязанность рассматривалась только между ребенком и заботящемся о...
“У нас в семье во время локдауна участились скандалы. Муж в конце рабочего дня любит расслабиться и выпить пива, потом мы начинаем выяснять отношения и заканчивается это очень плачевно. Я люблю своего мужа и не хочу разводиться с ним, подскажите, как мне научиться сдерживаться и не вступать в конфликт”. На вопрос отвечает Ольга Короновская SBS...
“Муж-айтишник работает по ночам, все выходные отсыпается, а мне хочется проводить время вместе. Как объяснить взрослому человеку, что это вредно для здоровья и для климата в семье?” На вопрос отвечает Ольга Короновская SBS Language | “Муж-айтишник работает по ночам, все выходные отсыпается, а мне хочется проводить время вместе”